マシントレーニング
すみれ荘デイサービスセンターです(*^^*)少しづつ春の陽気を感じられるようになってきましたね❀
今回は、機能訓練のマシントレーニングを案内したいと思います。
まずは、ローイングです。効果は、背筋を鍛えることによって、猫背（円背）が改善され、上半身が安定します❢
使用方法は、背筋を伸ばしてグリップを握り、ゆっくり自分の方にグリップを引いていきます。その際の重さは個人個人で調節しています。
片手で操作することもできますし、左右交互に運動することもできます❢
次に、レッグプレスです。
こちらは、立つ、座る、歩くなどの日常生活に必要な動作が改善され、下肢筋群の維持・向上に大変効果的です❢
使用方法は、グリップを握り、膝を伸ばしながらゆっくりとシートを後方に押します。帰りは、下肢の筋力を使いながら、ゆっくりと膝を曲げていきます。
レッグプレスをすることで、「歩くんがふらふらせんようになったわ」と言われる利用者様もおり、大変喜ばれています(^_^)v
熱心に取り組まれている利用者様を見て、職員も力をもらっています(*^^*)